APRENDER A RESPIRAR ES APRENDER A VIVIR MEJOR
El comienzo del Taller “Respira bien y vive mejor” en Las Vegas fue increíble con nada menos que 67 participantes se dieron cita para aprender herramientas que cambian el día a día.
Una actividad organizada por el Centro de Salud de Valsequillo y Patronato Guanini, con la colaboración del Ayuntamiento de Valsequillo.
Este lunes 02 de marzo fue la segunda semana del taller, en ambas ocasiones impartido por Maite Santana (Auxiliar de Enfermería), del centro de salud de Tamaraceite. En esta ocasión aumentó la sorpresa por las 78 personas inscritas en esta segunda semana, ya que con la charla y los ejercicios que enseña está ayudando a respirar bien para llevar una vida mejor.
En la primera sesión 23/02/26 los asistentes conocieron la respiración lenta. En la segunda sesión, nos enseñó la respiración Nasal lenta, silenciosa y diafragmática (LSD), que tiene que ver con el equilibrio entre el oxígeno y el dióxido de carbono.
En esta sesión, además de practicar ejercicios, la ponente entregó un rollo de cinta hipoalérgica. La práctica consistía en que cada persona se colocara un trozo de cinta para dormir con la boca bloqueada, de manera que solo se pudiera respirar por la nariz, para conseguir una mejor técnica respiratoria.
El lunes 9 de marzo se llevará a cabo la tercera sesión con el objetivo de seguir adelante en aprendizaje de conseguir una mejor respiración que permita vivir mejor.
El objetivo: menos estrés y mucho más descanso.
